반응형 바나나 효능1 아이부터 어른까지 누구나 좋아하는 바나나의 효능 5가지 여러분은 어떤 과일을 좋아하시나요? 저는 과일중에서 바나나를 가장 좋아해요.일단 바바나가 달달한면도 있지만 다른 과일과 다르게 먹기가 편하고 먹을때 부드러운게 정말 맛있더라고요.ㅎ 바나나는 다이어트 식품으로도 많이 알려줘 있지만 다이어트 말고도건강에 정말 좋은 과일 이라고 해요. 그래서 오늘 바나나의 효능 5가지를 소개해 드릴게요! 1. 고혈압에 좋다.과도한 소금 섭취와 칼륨이 고혈합에 영향을 주는 것으로 알려져 있다 특히 피 속에 충분한 칼륨이 있어야 한다. 바나나에는 칼륨이 풍부하다 매일 아침 바나나를 먹는 습관은 혈압을 정상으로 유지시켜주는 데 도움이 된다 2. 우울증 치료에 좋으며 행복수치를 올려 준다. 바나나에서 발견되는 트립토판은 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 자극한다. 1개만 먹어도 세로토.. 2015. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
